EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO OPCIONES

A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina gremial para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:Ancla la borrador a la importancia del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de amparar el cuerpo firme, lleva los codos en to